Ganzheitliches Aquatraining / Rückbildung im Wasser

Das Aquatraining postnatal ist ein ganzheitliches, funktionelles und präventives Konzept. 

Neben speziellen Übungen zum Kräftigen deiner Beckenbodenmuskulatur wird ein aerobes Ausdauertraining durchgeführt, welches sich sehr abwechslungsreich durch verschiedene Trainingsformen gestaltet.

Durch die Rückbildung im Wasser werden muskuläre Dysbalancen nach Schwangerschaft und Geburt ausgeglichen. Durch die lebhaften Bewegungen im Wasser wird eine Vielzahl deiner Muskeln beansprucht, so dass dein ganzer Körper trainiert wird.

Dieser Kurs eignet sich für Frauen jeden Alters, die etwas für sich und ihren Beckenboden tun möchten.

Termine:

•  Aufgrund der Schwimmbadschließung findet dieser Kurs aktuell nicht statt 

Zeit: Mo. 18 - 19 Uhr

Dauer: 8 x 1 Std

Kosten: 100 € / 50 € Zuzahlung beim Rückbildungskurs

Ort: Rehazentrum "Kerngesund" im MediCenter am Krankenhaus Wetzlar

Kursleitung: Saskia Friedrich